Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

N Dicas

As melhores dicas de finanças, automóveis, emprego, formações, saúde e lifestyle!

N Dicas

As melhores dicas de finanças, automóveis, emprego, formações, saúde e lifestyle!

  • As 10 melhores dicas para ultrapassar o medo de falar em público

    Para muitas pessoas falar em público é um tormento! A pensar nesses nervos que teimam em não passar, decidimos abordar 10 dicas para ultrapassar o medo de falar em público.

     

    A primeira técnica é tentar controlar a fase inicial da apresentação, segundo o que afirmam os especialistas, os primeiros minutos de apresentação são os mais dolorosos. Depois de captar a atenção do público, as técnicas são outras!

     

    10-dicas-para-falar-em-publico.jpg

     

    Aqui ficam as melhores dicas para ultrapassar o medo de falar em público:

     

    1) Não confiar na memória

    Algumas pessoas para a apresentação acabam por decorar textos, contudo, na hora "h" com os nervos, é bem provável que se esqueça do que decorou. A melhor técnica é mesmo deixar fluir o discurso, ter bem ciente o que vai dizer e não fazer planos.

     

    2) Não se precipitar

    Em vez de começar a desbobinar o que tem para discursar, experimente arranjar as folhas, ajeitar o microfone caso seja necessário, ou simplesmente arranjar estratégias para descontrair um pouco em frente ao público. Acredite! Estes segundos serão cruciais para baixar a adrenalina.

     

    3) Treinar em voz alta

    Esta é uma técnica extremamente importante! Repetir algumas palavras que possam custar pronunciar ou ler em voz alta para controlar a respiração são algumas técnicas que podem ajudar a fornecer confiança.

     

    4) Relaxar

    Estar constantemente a pensar no que tem para dizer ao público, pode deixá-lo ainda mais nervoso. Procure estar atento ao que o rodeia, escute as pessoas atentamente e esqueça um pouco que está prestes a falar em público.

     

    5) Falar em frente ao espelho

    A introdução e conclusão de uma apresentação são os pontos mais importantes de um discurso. Para manter a harmonia nestes pontos da sua apresentação, treine em frente a um espelho, irá perceber como reage, irá ter a oportunidade de se autocorrigir e poderá fazer uma auto-avaliação da sua prestação.

     

     

     

    6) Saber enfrentar uma branca que possa surgir durante a apresentação

    Existem algumas formas de dar a volta a uma branca durante um discurso, como por exemplo:

    • Repetir as últimas frases que pronunciou, como se desejasse dar mais ênfase aquela expressão;
    • Se a hipótese anterior não funcionar pode dizer o seguinte: "Na verdade o que queria dizer é...";
    • Se porventura continuar a não funcionar, diga aos ouvintes que vai retomar aquela questão mais tarde.

     

    7) Olhar para a plateia

    Olhar para a plateia pode quebrar um pouco o gelo, além de captar a atenção do ouvinte, o facto de olhar para todos os lados da plateia transmite a sensação de confiança no discurso.

    A reação positiva dos ouvintes irá consequentemente trazer ainda mais descontração, fluidez no discurso e confiança.

     

    8) Expressão corporal

    A expressão corporal tem um grande impacto na comunicação, seja por falta de gesticulação ou por movimentos em excesso.

    Posturas que deve evitar durante um discurso:

    • Falar o tempo todo com as mãos nos bolsos;
    • Falar o tempo todo com os braços atrás das costas ou de braços cruzados;
    • Ficar desleixado sobre uma das pernas, mantê-las muito abertas ou muito fechadas.

     

    9) Começar com pequenos públicos

    Treinar com amigos e familiares diversas vezes ajuda na confiança e até pode receber uma avaliação extra sobre o seu comportamento.

     

    10) Fazer uma apresentação em PowerPoint

    Fazer uma pequena apresentação em Powerpoint pode ajudar imenso! Em primeiro lugar pode servir como momento de distração para os ouvintes e em segundo lugar pode ser o suporte para o resto da apresentação.

    10 Motivos para ter Alarme em Casa

    Ter ou não ter alarme em casa é uma questão que muitas pessoas colocam, ora porque têm dúvidas relativamente ao preço, ora porque não sabem qual é a melhor empresa para apostar na segurança de sua casa.

     

    alarme-em-casa-ter-ou-nao-ter.jpg

     

    Hoje aqui pelo N Dicas a pensar na sua segurança, vamos mencionar 10 bons motivos para ter um alarme em sua casa. Zelar pela segurança do seu lar nunca é demais e por isso mesmo aqui ficam os motivos:

     

    • Um alarme pode servir como dissuação, ou seja, só pelo simples facto da casa ter alarme, pode ser um bom motivo para os assaltantes mudarem de ideias. Afinal de contas, além do estrondo a probabilidade de serem apanhados é muito superior;
    • Sentimento de segurança dentro da sua própria casa. Sabe à partida que à minima movimentação o alarme vai disparar;
    • Um alarme em casa minimiza os estragos. Mesmo que não esteja em casa na altura do assalto, o barulho do alarme não só vai inibir o assaltante como os vizinhos ou a própria equipa de segurança pode prevenir os estragos;
    • O alarme permite uma rapidez de alerta! Pode ir de férias sossegado porque assim que o alarme disparar irá receber uma mensagem de aviso no telemóvel;
    • O alarme em casa previne a segurança pessoal e familiar. A maioria dos assaltantes prefere a fuga do que o confronto com os proprietários.
    • Um alarme é bem mais económico do que um bom seguro sobre o recheio de sua casa;
    • O alarme para casa não se limita apenas à prevenção dos assaltos, existem no mercado muitos sistemas que incluem a detecção de fumo, monóxidos, gás doméstico, emergências médicas entre muitas outras opções;
    • Pode saber e ver tudo o que se passa dentro de sua casa, mesmo não estando dentro dela!
    • O sistema de alarme pode tranquilizar mais a sua família, incluindo as crianças;
    • O sistema de alarme não paga vidas mas pode prevenir acidentes. Alguns dos assaltos acabam por se tornar violentos e desta forma pode prevenir-se confrontos.

    Casa segura para crianças: Dicas para tomar nota!

    Como tornar uma casa segura para as crianças é hoje em dia uma das grandes preocupações dos pais!

     

    A protecção dos filhos dentro do lar, principalmente dos mais novos é muito importante e por isso mesmo decidimos reunir aqui pelo N Dicas as melhores estratégias para manter a casa segura para as crianças.

     

    casa-segura-para-crianças-dicas-para-tomar-nota.j

     

    Quais são as dicas básicas de segurança para os filhos em casa? Tomem nota:

    • Colocar travões ou imobilizadores nas portas e gavetas;
    • Utilizar protetores para cantos de mesas e esquinas;
    • Utilizar trancas de segurança;
    • Utilizar protetores de tomadas (As crianças hoje em dia metem a mão em tudo e mais alguma coisa);
    • Utilize batentes nas janelas, ou se preferir use também os imobilizadores;
    • Utilizar cancelas de segurança para as crianças não continuarem a brincadeira em divisões perigosas;
    • Utilizar fixações de parede nos móveis (As crianças adoram trepar tudo e cada sofá ou móvel é uma nova aventura, sem querer alguma coisa mais leve pode tombar para cima das crianças);
    • Retirar as chaves em todas as divisões das portas;
    • Dar preferência a cortinas e reposteiros sem cordões/fios;
    • Aplicar anti-derrapantes em todos os tapetes;
    • Ter especial atenção aos objetos que possam causar asfixia;
    • Afastar plantas ou flores do alcance das crianças;
    • Colocar as panelas e frigideiras longe das pontas do balcão e do fogão;
    • Utilizar trancas para o forno e tampas para o fogão;
    • Cuidado com as toalhas da mesa, as crianças gostam de pegam numa ponta e puxar tudo.
    • Cuidado com os objectos cortantes;
    • Evitar utilizar imans no frigorífico. Nós achamavos giro e as crianças também, mas a consequência é que na tentativa de pegar nele, íman pode ir parar ao rosto da criança e magoar;
    • Utilizar reguladores de temperatura (As crianças adoram abrir torneiras e sentir a água a cair nas mãos, se calha de abrir a quente, pode provocar queimaduras graves);
    • Instalar sistema de segurança no tampo da sanita;
    • Colocar todas as tampas e portas sanitárias longe das crianças;
    • Colocar tapete anti-derrapante na banheira ou poliban;
    • Aconselhamos a fazer um curso de primeiros socorros, pode fazer a diferença entre a vida e a morte;
    • Recorrer a um detetor de fumo pode ser importante para evitar incêndios em casa, com as crianças à solta tudo pode acontecer;
    • Recorrer a um alarme de monóxido de carbono (CO);
    • Mantenha os sacos plásticos, os fósforos, álcool, isqueiros, objetos de vidro, cerâmica e facas fora do alcance das crianças;
    • Tenha muita atenção aos pisos escorregadios, desta forma consegue evitar quedas;
    • Quando comprar brinquedos para a criança ou quando oferecerem, tenha sempre muita atenção à idade e habilidade da criança;
    • Antes de comprar uma planta nova, verifique se esta não é venenosa para a criança;
    • Se tiver garagem, não se esqueça de trancar o carro;
    • As garagens por norma não são um local seguro para as crianças bricarem, por isso se puder tranque a porta.

    Ideias para transformar e remodelar a sua Marquise numa nova divisão

    Criatividade deve ser a palavra de ordem quando se pretende transformar uma divisão da casa.

     

    Em algumas casas a marquise simplesmente acaba por ser uma divisão de arrumos desnecessários que em alguns casos acaba mesmo por ser uma divisão com "tralha".

     

    ideias-para-transformar-marquise-em-nova-divisao.j

     

    Normalmente é um espaço bastante airoso, com boa luminosidade e deve ser bem aproveitado! Hoje trazemos aqui para o N Dicas algumas ideias para transformar a marquise numa nova divisão. Se a família cresceu e precisa de uma nova divisão, espreite o artigo, se precisa de um cantinho para o seu trabalho/contabilidade continue a ler o artigo e se quer arranjar alguma inspiração, então este artigo é mesmo para si.

     

    1) Transformar a marquise numa sala de brinquedos

    Os miúdos vão adorar ter um quarto exclusivo para brincadeiras, onde podem ter o seu espaço de divertimento hiper colorido, com bastante luz e para si é uma mais valia, tendo em conta que o quarto das crianças não se vai desarrumar com tanta facilidade. Dicas - Coloque cestos para arrumar brinquedos, arranje uma passadeira grande para as crianças brincarem e decore as paredes com pinturas feitas por eles.

     

    2) Transformar a marquise num escritório

    Tem a marquise com muita desarrumação em que nem sequer precisa de metade das coisas e precisa de um espaço novo para o seu trabalho? Tudo fora, e construa o seu próprio cantinho de trabalho na marquise!

    Algumas marquises têm vistas espetaculares para o exterior, as janelas por norma são maiores do que as restantes da casa, torne o espaço aconchegante e vai ver que esse será o seu canto especial. Se a marquise for pequena não tem problema, faça a decoração na vertical com prateleiras. Não há desculpas!

     

    3) Transformar a marquise num quarto

    Um quarto numa marquise? Sim, porque não? Pode parecer um pouco estranho mas se esquecer a ideia de que aquela divisão é apenas para arrumos, facilmente se transforma numa divisão para dormir, basta dar asos à criatividade.  Esta ideia pode ser-lhe bastante útil caso a família família cresça ou receba visitas com bastante frequência!

     

    4) Transformar a marquise numa sala de estar

    Se gosta de ler um bom livro e tomar um chá no sossego do seu lar, porque não fazer da marquise uma pequena sala de estar? Mime-se, faça o seu próprio espaço de relaxe. Que seja um puff, uma pequena estante e uma planta ao seu gosto, este será o meu momento de descanso sem stress.

     

    5) Transformar a marquise numa cozinha

    Uma opção lógica para transformar a marquise numa cozinha é estender a área da marquise para complementar a sua cozinha. Deste modo consegue fazer a distinção entre o espaço de confecção dos alimentos e o espaço para refeições. Experimente!